Browsing "Older Posts"

Trị bệnh vôi hóa cột sống bằng Hương Nhu cực kỳ hiệu quả.

Hiện có rất nhiều bài thuốc Đông Y với nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau nhưng ít ai biết đến công dụng chữa bệnh vôi hóa cột sống từ cây thuốc quý “Hương Nhu”

Hương nhu bài thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống

Bệnh vôi hóa cột sống là gì?

Bệnh vôi hóa cột sống hay bệnh gai cột sống, bệnh thoái hóa khớp là tình trạng lắng tụ canxi trên các dây chằng bám vào thân đốt sống hay các mấu gai, mấu ngang của cột sống làm cột sống có gai. Và bệnh lý thường hay gặp ở độ tuổi trên 40, thông thường tỉ lệ mắc bệnh của nam giới sẽ cao hơn ở phụ nữ.

  • Triệu chứng

Theo Đông y gia truyền Tấn Khang một số triệu chứng của bệnh vôi hóa cột sống như: đau ở cổ, thắt lưng, đặc biệt là khi bệnh nhân đứng hoặc đi, đau nhức gai ở cột sống cổ, lan xuống lưng, chân và cơn đau tăng khi cử động, giảm khi nghỉ do đó sẽ đưa tới giới hạn cử động ở các phần này. Bên cạnh đó, khi các dây thần kinh bị chèn ép, bệnh nhân cảm thấy đau ở tay và chân, cơ bắp yếu. Nếu ống tủy bị quá thu hẹp, bệnh nhân sẽ có rối loạn đại tiểu tiện, mất cảm giác.

Hương nhu bài thuốc chữa vôi hóa cột sống

Bài thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống từ cây hương nhu được các danh y về y học cổ truyền Việt Nam áp dụng rất phổ biến không gây hại cho sức khỏe cũng như tiết kiệm chi phí so với sử dụng phương pháp chữa bệnh bằng Tây Y.

  • Bài thuốc sắc uống

Chuẩn bị nguyên liệu: hương tía nhu 50g, cây cỏ xước 20g, cà gai leo 20g, thiên niên kiện 20g và cây sâm ngọc linh 20g.

Cách sắc thuốc: tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên đem rửa sạch và sau đó sử dụng nồi đất để sắc cùng với 850 ml nước lọc, nhớ sắc lửa nhỏ liu riu cho nước thuốc ra hết. Sắc đến khi lượng thuốc trong nồi còn khoảng 250 – 300 thì tắt bếp.

Hương nhu bài thuốc chữa bệnh vôi hóa cột sống

Cách dùng thuốc: uống sau khi ăn khoảng 30 phút và chia làm 3 lần uống trong ngày sáng, trưa và tối. Người bệnh cần kiên trì uống đều đặn từ 15 ngày cho đến một tháng tùy vào thể trạng sức khỏe của từng bệnh nhân.

  • Bài thuốc đắp từ cây hương nhu

Chuẩn bị nguyên liệu: cây hương nhu 500g và 100g tinh dầu bạc hà.

Cách làm: rửa sạch hương nhu sau đó đem giã nát và cho tinh dầu bạc hà trộn cùng. Tiếp theo để bệnh nhân nằm sấp trên giường rồi tiến hành massage, bấm huyệt các vùng bị gai cột sống và vùng lân cận trước. Tiếp tục sử dụng phần hương nhu đã được giã nát đắp đều lên vùng gai cột sống. Thời gian duy trì 15 phút sau đó tiến hành xoa bóp, bấm huyệt và massage nhẹ nhàng cho bệnh nhân. Mục đích để tinh dầu bạc hà và các dưỡng chất khác có thể ngấm sâu hơn và hiệu quả nhanh.

Nguồn: Đông y gia truyền Tấn Khang 

Thứ Bảy, 11 tháng 7, 2020

Theo phương pháp đông y trị bệnh sởi vô cùng hiệu quả.

Bệnh sởi là bệnh truyền nhiễm đường hô hấp cấp tính, rất dễ lây, thường gặp ở trẻ em. Đông y gọi chứng này là ma chẩn, dịch tà phạm vào hai kinh phế, vị.

Trị bệnh sởi hiệu quả theo phương pháp Đông Y

Bệnh sởi lây rất nhanh, 90% số trẻ tiếp xúc với trẻ mắc sởi sẽ bị lây bệnh. Đông y gia truyền Tấn Khang sẽ giới thiệu một số bài thuốc thường dùng trong từng giai đoạn tiến triển của bệnh.

Thời kỳ phát bệnh

Thời kỳ này, bệnh nhi thường phát sốt, sợ lạnh, tắc mũi, chảy nước mũi, khái thấu, hắt hơi, mắt đỏ, chảy nước mắt. Pháp điều trị là thấu chẩn (thúc sởi mọc), tán phong, thanh nhiệt. Người bệnh có thể dùng một trong các bài thuốc Đông y cổ truyền sau:

Bài 1: Tang diệp 5g, đạm đậu xị 5g, bạc hà 2g, liên kiều 5g, cam thảo 2g, thuyền thoái 2g, sơn chi 2g, cúc hoa 3g, lô căn 6g. Thang thuốc dùng cho trẻ 3 tuổi. Tùy theo tuổi mà gia lượng.

Bài 2:Tiền hồ 3g, kinh giới 3g, liên kiều 6g, bạc hà 3g, cúc hoa 3g, ngưu bàng tử 6g, kim ngân hoa 9g, thuyền thoái 2g, tang diệp 5g, lô căn 9g. Sắc uống.

Bài 3: Thăng ma 10g, cát căn 10g, hoàng cầm 10g, cam thảo đất 6g, bạch chỉ 6g, mạch môn 6g, sài hồ 4g, kinh giới 6g, bạc hà diệp 1 nắm, gừng tươi 3 lát. Sắc cho trẻ uống.

Bài 4: Dùng hạt mùi, tán nhỏ hòa với 2/3 chén rượu trắng, phun vào chăn hoặc quần áo của trẻ, cho trẻ trùm chăn hoặc mặc quần áo có phun rượu hạt mùi 1-2 giờ, sởi sẽ mọc.

Thời kỳ sởi mọc

Theo Đông y gia truyền Tấn Khang thời kỳ này trẻ thường có triệu chứng họng đau, khái thấu, nốt sởi xuất hiện từ phía sau tai, chân tóc, vùng cổ rồi lan dần ra toàn thân, phải tuyên phế, thấu chẩn, giải độc, thanh nhiệt, lương huyết, hoạt huyết và dưỡng âm.

Tử thảo

Bài 1: Thuyền thoái 3g, liên kiều 10g, kinh giới tuệ 3g, tử thảo 3g, bạc hà 3g, đào nhân 3g, bối mẫu 6g, kim ngân hoa 10g, thiên hoa phấn 6g, lô căn 12g, mạch môn đông 10g, hạnh nhân 3g. Sắc uống.

Bài 2: Nếu sốt cao, khát nước, phiền táo, mắt đỏ nhiều dử, khí bế, suyễn khái dùng qua lâu nhân 6g, bối mẫu 6g, sa sâm 6g, sinh thạch cao 10g, bạch mao căn 9g, tỳ bà diệp 6g, hạnh nhân 3g, tri mẫu 6g, hoàng cầm 6g, lô căn 9g. Sắc cho trẻ uống chia 2-3 lần.

Bài 3: Trường hợp sởi độc quá nặng, sốt cao không dứt, nốt sởi dày, đỏ tía, sởi mọc quá thời gian, không lặn, trẻ mệt mỏi, nói sảng, suyễn thở, chất lưỡi đỏ tía, rêu lưỡi vàng, dày, nhớt dùng kim ngân hoa 6g, rễ chàm mèo 6g, rễ lau tươi 9g, cam thảo 3g, ma hoàng 2g, hạnh nhân 4g, ngưu bàng tử 2g, sinh thạch cao 12g. Sắc uống.

Thời kỳ sởi bay

Theo Đông Y Gia truyền Tấn Khang thời kỳ sởi bay, nốt sởi hơi mờ mờ, người hơi sốt, họng khô, ho ít thì cần dưỡng âm, sinh tân, thanh giải tà độc còn sót lại, nên dùng 1 trong các bài thuốc Đông y cổ truyền sau sau:

Bài 1: dùng sa sâm 10g, tang diệp 3g, thạch cao 4,5g, lô căn tươi 15g, mạch môn đông 10g, thiên hoa phấn 10g, sinh biển đậu 10g, sắc uống ngày 1 thang chia đều uống 2 lần.

Bài 2: sa sâm 10g, thiên hoa phấn 10g, hạnh nhân 3g, tỳ bà diệp 6g, mạch môn đông 10g, bối mẫu 4g, cam thảo 4g, địa cốt bì 6g. Sắc uống.

Bài 3: Nếu sởi độc làm tổn thương tới phần âm chủ yếu là phế dùng huyền sâm 6g, sinh địa hoàng 6g, ma hoàng 1,5g, sơn chi tử 5g, đại thanh diệp 6g, mạch môn đông 9g, tri mẫu 6g, lô căn tươi 10g. Sắc uống.

Trên đây là cách trị bệnh sởi theo phương pháp Đông Y, để biết thêm nhiều bài thuốc hay, hãy theo dõi Đông Y Gia Truyền Tấn Khang để có thêm hiểu biết bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.

Nguồn: Đông y gia truyền Tấn Khang

Tri bệnh gai đốt sồng bằng thuốc nam tại nhà vô cùng hiệu quả nhưng rất dễ thực hiện

Gai đốt sống là một căn bệnh xương khớp phổ biến, gây nhiều ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Vậy dưới đây là những bài thuốc điều trị bệnh gai đốt sống bằng thuốc nam như sau.

Gai cột sống thường xảy ra nhiều ở nam giới và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng dần theo độ tuổi

MÁCH MỌI NGƯỜI MỘT SỐ DƯỢC LIỆU TRỊ BỆNH GAI ĐỐT SỐNG

Trong tự nhiên, có vô vàn những loại cây dược liệu quen thuộc với tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh cơ xương khớp rất tốt. Dưới đây là một số cây thuốc nam hỗ trợ điều trị gai cột sống hiệu quả như sau:

Điều trị bệnh đau đốt sống bằng dược liệu Đinh lăng

Bài thuốc 1: Cần chuẩn bị khoảng 20g rễ đinh lăng. Đem rửa sạch rồi sao trên chảo nóng cho khô. Tiếp đến cho vào ấm sắc chung với khoảng 500ml nước đến khi còn khoảng 150ml thì ngưng. Chia thuốc làm 3 lần uống trong ngày và nhớ sử dụng khi còn ấm nóng.

Bài thuốc 2: Chuẩn bị 12g rễ đinh lăng, 8g hà thủ ô, 8g cối xay, 8g huyết rồng, 8g cỏ xước, 8g thiên niên kiện, 4g vỏ quýt, 4g quế chi. Cho tất cả các vị thuốc vào ấm sắc rồi đổ đầy nước. Đun trên lửa nhỏ đến khi còn khoảng 2 bát nước cốt thì tắt bếp. Có thể chia làm 2 – 3 lần uống trong ngày, kiên trì liên tục 10 ngày sẽ bắt đầu cảm nhận rõ tác dụng.

Lá lốt có đặc tính kháng khuẩn tốt trong điều trị bệnh

Lá lốt có tính kháng khuẩn rất tốt. Ngoài ra, với lượng tinh dầu dồi dào, lá lốt còn có thể giúp giảm đau, chống viêm. Dùng lá lốt có thể giúp ức chế các cơn đau do bệnh gai cột sống gây ra.

Cách thực hiện:

Bài thuốc 1: Chuẩn bị 500g lá lốt, 50 – 70g lá đinh lăng, đem rửa sạch rồi cho vào ấm sắc chung với 3 bát nước trên lửa nhỏ đến khi còn 1 bát. Chắt bỏ bã và uống thuốc khi còn ấm sau bữa ăn tối. Kiên trì sử dụng trong khoảng từ 10 – 15 ngày sẽ bắt đầu thấy hiệu nghiệm rõ rệt.

Bài thuốc 2: Cần chuẩn bị 30g lá lốt, 30g hy thiêm hào và 25g ngải cứu. Các nguyên liệu đem rửa sạch sau đó giã nát và cho thêm 1 thìa muối hạt vào giã cùng. Sử dụng 1 túi vải sạch để bọc hỗn hợp thuốc rồi đắp lên vùng bị tổn thương. Thực hiện đều đặn mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.

Điều trị bệnh gai đốt sống bằng lá lốt ngay tại vườn nhà

Ngải cứu có tác dụng làm giảm đau cho người bệnh

Ngải cứu có tác dụng giảm đau, khứ hàn, bồi bổ sức khỏe nên được áp dụng khá phổ biến trong nhiều bài thuốc. Trong đó có bài thuốc nam trị bệnh gai cột sống.

Có thể dùng ngải cứu theo nhiều cách để giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh gai cột sống. Phổ biến nhất là dùng đắp trực tiếp bên ngoài da hoặc giã ngải cứu tươi để lấy nước uống.

Cách thực hiện các bài thuốc như sau:

Bài thuốc đắp: Cần chuẩn bị khoảng 1 nắm ngải cứu cùng với 3 thìa muối biển. Ngải cứu đem rửa sạch rồi để ra rổ cho ráo nước. Sau đó cho lên chảo sao nóng với muối biển trên lửa nhỏ. Dùng vải mỏng bọc thuốc lại và chườm trực tiếp lên vị trí đốt sống bị đau nhức. Để giảm triệu chứng gai cột sống, bạn cần thực hiện bài thuốc đều đặn 1 – 2 lần/ngày trong 1 tháng liên tục.

Bài thuốc uống: Chuẩn bị 300g ngải cứu cùng với 2 – 3 thìa cà phê mật ong. Ngải cứu đem rửa sạch với nước muỗi loãng rồi để ráo. Sau đó cho vào cối giã nát và vắt lấy nước cốt. Thêm mật ong vào khuấy đều và chia làm 2 lần uống trong ngày.

Cần duy trì đều đặn trong ít nhất là 3 tháng.

Xương rồng làm giảm sưng và tiêu viêm

Xương rồng là dược liệu có vị đắng và tình hàn, tất cả các bộ phận của cây đều có thể được sử dụng làm vị thuốc chữa bệnh. Đối với bệnh gai cột sống thì phần thân cây được dùng phổ biến nhất với tác dụng giảm sưng, tiêu viêm, khử trùng…

Để làm giảm triệu chứng của bệnh theo kinh nghiệm dân gian thì nên dùng xương rồng bẹ để áp dụng bài thuốc đắp. Có thể thực hiện bài thuốc dùng xương rồng bẹ chữa gai cột sống theo hướng dẫn sau:

Chuẩn bị: Khoảng 3 – 4 nhánh xương rồng bẹ, 1 ít muối hạt và 1 cái khăn mỏng.

Thực hiện: Dùng dao cắt bỏ hết phần gai phía ngoài xương rồng bẹ rồi rửa sạch và ngâm trong nước muối khoảng 20 phút. Hơ nóng các nhánh xương rồng trên bếp than rồi cuốn vào khăn và chườm trực tiếp lên vị trí tổn thương. Khi nhánh xương rồng này nguội thì dùng nhánh khác để thay thế. Chườm nóng liên tục như vậy trong 20 phút sẽ kích thích tuần hoàn máu, đẩy lùi cơn đau một cách hiệu quả.

Qua những bài thông tin và bài thuốc chữa bệnh gai đốt sống ở trên, mọi người có thể tham khảo. Tuy nhiên, bệnh nhân cần đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị sớm nhất có thể.

Nguồn: Đông y gia truyền Tấn Khang

Thứ Sáu, 10 tháng 7, 2020

Đông y cổ truyền bài thuốc trị loãng xương hiệu quả

Loãng xương theo Đông y cổ truyền biểu hiện của bệnh được mô tả trong phạm vi chứng hư lao. Việc điều trị bệnh có thể chia làm các thể: Thận Dương hư, Thận âm suy tổn và thể tỳ hư, thể huyết ứ.

Đông y cổ truyền bài thuốc trị loãng xương hiệu quả 

Loãng xương thể thận dương hư:

Biểu hiện lưng đau gối mỏi, cơ thể yếu mệt, chân tay không có lực, lạnh lưng và lạnh chân tay, liệt dương, đầu choáng mắt hoa, tiểu đêm nhiều lần, phân lỏng… Phép trị: ôn bổ thận dương, cường kiện gân cốt. Dùng bài thuốc: Ngưu tất 16g, nam tục đoạn 16g, ngũ gia bì 16g, cẩu tích 12g, tang ký sinh 12g, tần giao 12g, đỗ trọng 10g, quế 6g, kiện 10g, thục địa (sao khô) 12g, dâm dương hoắc 10g, đại táo 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Loãng xương thể thận âm suy tổn:

Biểu hiện mắt hoa, lưng gối đau mỏi, vận động chậm chạp, ù tai, mắt kém, triều nhiệt, tâm phiền, đại tiện táo kết, răng đau, tóc rụng, lợi sưng, tinh thần mệt mỏi. Phép trị: tư bổ thận âm, dưỡng tinh tủy. Dùng bài thuốc: Hoài sơn 10g, sơn thù 12g, đan bì 10g, trạch tả 12g, bạch linh 10g, thục địa 12g, quy bản (sao) 12g, đương quy 12g, đỗ trọng 10g, khởi tử 12g, đại táo 10g, hắc táo nhân 16g, viễn chí 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang, sắc 3 lần uống 3 lần.

Loãng xương thể tỳ hư:

Biểu hiện cơ thể gầy xanh, chân tay yếu mềm, ăn ngủ kém, hay bị lạnh bụng, phân lỏng, mình mẩy nặng nề, ngại vận động, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế. Dùng bài thuốc: bạch truật 12g, sơn tra 10g, thần khúc 12g, bán hạ 10g, hậu phác 12g, cao lương khương 10g, sa nhân 10g, lá lốt 12g, phòng sâm 12g, bạch linh 10g, chích thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 3 lần.

Vị thuốc bạch truật

Gia giảm: – Nếu đau đầu mất ngủ, gia hắc táo nhân 12g, viễn chí 12g; Hay sôi bụng, phân lỏng, gia: quế 8g, sinh khương 6g; Đau nhức các khớp, gia: đỗ trọng 12g, tục đoạn 12g; Ho hen mắc đờm, gia: cát cánh 12g, tía tô 16g, sinh khương 6g.

Loãng xương thể huyết ứ:

Biểu hiện đau nhức các khớp, cơ thể mỏi mệt, da sạm, chất lưỡi tía, có thể có những điểm xuất huyết. Đau mình mẩy… Phép trị: hoạt huyết, hóa ứ, tán kết, giảm đau. Dùng bài thuốc: xuyên khung 12g, hoàng kỳ 16g, hồng hoa 10g, tô mộc 20g, ngải diệp 10g, huyết đằng 12g, tục đoạn 12g, phòng sâm 12g, bạch truật 12g, xa tiền 12g, uất kim 10g, hương phụ tử chế 12g, trần bì 10g, cam thảo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Nguồn: Đông y gia truyền Tấn Khang

Thứ Tư, 8 tháng 7, 2020

Bài thuốc Đông Y cổ truyền chữa chứng vẹo cổ hiệu quả

Theo Đông Y Cổ Truyền, vẹo cổ thường được gọi là thất chẩm hay lạc chẩm. Đây là chứng thường phát sinh đột ngột sau một đêm ngủ dậy.

Khi bị vẹo cổ, người bệnh sẽ cảm thấy cổ bị căng cứng, khó chịu, có cảm giác đau nhức, nhất là khi chúng ta quay cổ. Cơn đau có thể lan tận xuống cánh tay, bả vai, vùng liên sống bả, thậm chí khiến cho đầu bị nghiêng về một bên mà không thể giữ thẳng như bình thường.

Nguyên nhân của chứng vẹo cổ

Các bác sỹ Đông Y Cổ truyền cho biết, nguyên nhân chủ yếu gây ra vẹo cổ khi ngủ dậy là do trong lúc ngủ, chúng ta nằm ngủ không đúng tư thế, khiến đầu bị vẹo, lệch sang một bên. Sử dụng gối quá cao hay quá cứng cũng có thể là nguyên nhân khiến cho đầu bị lệch khi ngủ. Khi đó, các cơ ở vùng cổ như cơ thang, cơ ức đòn chũm sẽ bị căng giãn, khiến cho phần cổ bị đau nhức.

Bên cạnh đó, một nguyên nhân khác là trong lúc ngủ để cổ bị lạnh cũng dễ khiến cổ bị đau khi thức dậy. Những người bị thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể gặp phải tình trạng này.

Bài thuốc Y học cổ truyền chữa chứng vẹo cổ hiệu quả

Khi gặp chứng vẹo cổ, người bệnh có thể áp dụng một trong các bài thuốc dân gian sau đây, sẽ rất hiệu quả:

Thuốc uống

Bài 1: Nam tục đoạn, kê huyết đằng, ngũ gia bì mỗi vị 16g, quế chi 8g, tang ký sinh 16g, tế tân 10g, tơ hồng xanh 16g, ngải diệp 12g, ngưu tất 12g, cam thảo 10g, hà thủ ô 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Bài thuốc này có tác dụng: khu phong tán hàn, thông kinh hoạt lạc.

Bài 2: Rễ bưởi bung 16g, rễ cúc tần 12g, ngải diệp 12g, rễ cây xấu hổ 16g, nam tục đoạn 16g, tất bát 12g, cẩu tích 12g, kinh giới 16g, cát căn 16g, quế chi 8g, thiên niên kiện 10g, độc lực 12g, đỗ trọng 10g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Tác dụng: trừ phong hoạt huyết, thư giãn cân cơ, ôn kinh tán hàn.

Bài 3: Hà thủ ô 12g, kinh giới, xương bồ, rễ đinh lăng, phòng phong 10g, xấu hổ, hy thiêm mỗi vị 16g, thiên niên kiện 10g, đơn hoa 16g, quế chi 8g,lá đơn đại hoàng 12g, cát căn 16g, ngải diệp 12g. Sắc uống ngày 1 thang chia 3 lần.

Tác dụng: khu phong tán hàn, thư giãn chỉ thống, thông kinh hoạt lạc.

Rễ đinh lăng

Thuốc xoa bóp:

Xuyên khung, phá cố chỉ, thạch xương bồ, hoa hồi, dây đau xương, kê huyết đằng, tế tân, trần bì, mỗi vị 15g. Các vị thuốc mang đi thái nhỏ cho tất cả vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu, ngâm 10 ngày sau là có thể dùng được.

Cách dùng: lấy bông có tẩm thuốc đã ngâm, xoa vào nơi bị đau.

Công dụng: giảm đau, hoạt huyết, trừ tà, ôn kinh, thư giãn cơ.

Thuốc chườm

Bài 1: Lá cúc tần 80g, lá đơn đại hoàng 100g. Hai thứ lá mang đi giã nhỏ, sao dấm. Sau đó dùng miếng vải gói lại, chườm vào vùng cổ bị đau. Mỗi ngày 2 lần.

Bài 2: Củ thạch xương bồ 60g, lá ngải cứu 100g. Mang giã nhỏ, sao với rượu. Dùng miếng vải gói lại rồi chườm thuốc vào nơi cổ bị đau. Cũng có thể đắp thuốc tại chỗ bị đau, dùng băng vải cố định lại.

Ngoài ra, các chuyên gia Đông Y Cổ Truyền cũng cho biết, bên cạnh thuốc uống, thuốc xoa bóp và thuốc chườm thì người bệnh có thể tiến hành phương pháp sau:

– Xoa hai bàn tay vào nhau rồi dùng lòng bàn tay xoa quanh vùng cổ trong vài phút sao cho vùng bị đau ở cổ nóng lên.

– Lấy muối sao nóng hoặc muối sao với ngải cứu rồi chườm vào chỗ cổ bị đau để giảm cảm giác đau nhức.

– Dùng các ngón tay để xác định được các điểm đau nhiều. Sau đó, hãy dùng ngón tay giữa hoặc ngón cái day ấn các điểm này trong vài phút. Làm cách này cũng giúp làm giảm đau rất hiệu quả.

Để phòng tránh vẹo cổ khi ngủ dậy, mọi người lưu ý nên chọn cho mình một chiếc gối thấp vừa đủ, êm, mềm, đặc biệt là mọi người cần ngủ đúng tư thế. Nếu tình trạng vẹo cổ kéo dài, người bệnh nên đi khám bởi có thể, bạn đã mắc một số vấn đề về xương vùng cổ.

Nguồn: Đông Y Gia Truyền Tấn Khang

Thứ Ba, 7 tháng 7, 2020