.png)
Thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ
Hiện nay, rất nhiều bệnh nhân gặp phải tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Người bệnh thường bị cứng cổ, đau nhức, khó chịu ở cổ khi mắc phải bệnh lý này. Đặc biệt cơn đau lan rộng xuống bả vai, hai cánh tay và toàn thân, khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Về đêm, tình trạng đau nhức càng tăng làm cho bệnh nhân không thể ngủ sâu giấc, tỉnh lúc nửa đêm, ngủ chập chờn.
Thoái hóa đốt sống cổ làm xuất hiện các gai xương, gây chèn ép dây thần kinh và tủy sống. Thời gian dài, người bệnh có cảm giác đau nhức thường xuyên ở cổ. Ban đầu, cơn đau chỉ âm ỉ, thoáng qua, khiến bệnh nhân chủ quan. Tuy nhiên, về sau, người bệnh gặp phải cơn đau nhức dữ dội, không thể xoay cổ hay cúi đầu. Những cơn đau kéo đến thường xuyên làm cho bệnh nhân mất ngủ liên tục, sức khỏe giảm sút nghiêm trọng.
Tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ đã trở thành hiện tượng khá phổ biến. Khi mắc phải căn bệnh này, sức khỏe của bệnh nhân bị giảm sút nghiêm trọng. Đặc biệt, người bệnh còn có cảm giác bị đau tai, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Một khi dây thần kinh bị ảnh hưởng, bệnh nhân sẽ bị suy giảm chức năng nhận thức, mất ngủ và thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm.
Cách khắc phục thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ
Thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ thường xuyên không những khiến cho sức khỏe của người bệnh giảm sút mà còn gây ra hàng loạt các biến chứng nghiêm trọng khác như cứng cổ, liệt cổ, hạn chế cử động,… Với bệnh lý này, người bệnh cần phải kiểm soát kịp thời để có thể ngủ sâu giấc và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Ngay khi nhận thấy bản thân có những dấu hiệu mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ như đau nhức cổ, mỏi cổ, cứng cổ,… người bệnh cần phải tiến hành thăm khám và điều trị sớm. Thông thường, bệnh nhân sẽ được chỉ định sử dụng thuốc (điều trị nội khoa) hoặc phẫu thuật (điều trị ngoại khoa). Dù áp dụng theo phương pháp nào thì bệnh nhân cần phải chú ý một số vấn đề sau để bệnh nhanh chóng khỏi và dễ ngủ hơn.
- Khi ngủ không được nằm úp, tốt nhất người bệnh nên nằm thẳng
- Sử dụng gối với chiều cao khoảng 10 – 15 cm. Người bệnh không nên kê gối quá cao, tránh trường hợp máu không thể lưu thông lên não, khiến bệnh càng nặng hơn.
- Để dễ dàng đi vào giấc ngủ, bệnh nhân nên nằm nghiêng về phía phần vai không bị đau. Điều này sẽ giúp người bệnh tránh được áp lực đè nặng lên phần vai bị đau, tránh vai bị tổn thương.
- Áp dụng các phương pháp massage, xoa bóp ở vùng cổ vai gáy. Cách làm này sẽ kích thích mạch máu lưu thông. Đồng thời tăng cường lượng oxy bơm lên não, giảm thiểu được tình trạng đau nhức và giúp bệnh nhân ngủ sâu giấc hơn.
- Người bệnh nên tắm nước ấm trước khi đi ngủ để giúp đầu óc thoải mái, thư giãn dây thần kinh và các cơ tay chân. Điều này sẽ hỗ trợ tốt cho máu lưu thông, giảm đau nhức và cơ thể dễ chịu hơn.
- Sử dụng phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh tại vùng cổ bị đau. Những cách làm này sẽ giảm thiểu được tình trạng đau nhức, khó chịu do bệnh gây ra.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung cho cơ thể các loại canxi, vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng và cải thiện sự chắc khỏe xương khớp.
- Không được sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,…
- Giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng, lo lắng quá mức, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
- Hạn chế tình trạng xoay cổ, vặn cổ vì sẽ khiến các vùng xương khớp bị thoái hóa càng trầm trọng hơn.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp người bệnh hiểu rõ hơn về bệnh lý thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu chẳng may mắc phải căn bệnh này, người bệnh không nên chủ quan. Việc tiến hành điều trị bệnh kịp thời là rất cần thiết, giúp bệnh nhanh chóng khỏi, dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngăn ngừa được các biến chứng có thể xảy ra.
Mình tên: Đinh Bá Tường
Chào mừng bạn đã đến với blog của mình, blog chuyên cung cấp các bài viết bổ ích và miễn phí. Điều đặc biệt ở đây luôn cập nhật các bài viết về sức khỏe, đời sống, ăn uống, sinh hoạt, hoạt đông, thể dục với mục đích có lợi tốt nhất cho sức khỏe của bạn cũng như cộng đồng người Việt Nam.
Trang mạng xã hội: Twitter | Facebook | Google Plus
NHẬN XÉT CỦA BẠN