.png)
Giá trị dinh dưỡng của hành tây
Trong củ hành tây có chứa nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin (đặc biệt là vitamin C), chất xơ, khoáng chất và rất ít calo nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kích thích cơ thể tăng cường sản xuất collagen và hỗ trợ sự phát triền của tế bào mô, đồng thời giúp cơ thể hấp thu được nhiều sắt.
Bên cạnh đó, hành tây cũng rất giàu vitamin B6, B9 giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sản xuất hồng cầu và cải thiện chức năng thần kinh.
Ngoài ra, hành tây cũng giàu kali nên giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giúp tăng chức năng của thận, tăng chức năng dẫn truyền xung thần kinh và hoạt động co cơ.
Công dụng của nước ép hành tây
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước ép hành tây có tác dụng gì? Nhờ chứa nhiều selen nên nước ép hành tây giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Bên cạnh đó, nước ép hành tây còn được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn cũng như một số bệnh hô hấp thường gặp.
Phòng bệnh ung thư
Củ hành tây chứa nhiều chất chống ung thư như anthocyanin, organosulfur, quercetin giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư phổi và ung thư não.
Nước ép hành tây có tác dụng gì? Nếu bạn thường xuyên dùng nước ép hành tây sẽ giúp hạn chế được nguy cơ mắc phải ung thư đại tràng vì nó có thể phá hủy được các khối u.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Vì chứa ít calo nên nước ép hành tây có thể giảm được lượng đường huyết trong máu, đồng thời giúp kiểm soát hiệu quả bệnh tiểu đường. Do đó, người bị tiểu đường nên tích cực bổ sung loại nước ép này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
Chống viêm
Nước ép hành tây có tác dụng gì? Nhờ giàu chất quercetin mà hành tây có khả năng chống viêm mạnh mẽ, giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh viêm xương khớp, đồng thời còn hỗ trợ ngăn ngừa các cơn đau cấp tính và mạn tính do viêm khớp gây ra.
Melina Jampolis – chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng cho biết phụ nữ tiền mãn kinh thường xuyên dùng nước ép này sẽ giúp gia tăng mật độ phân bố khoáng chất có trong xương, hỗ trợ xương khỏe mạnh.
Cải thiện thị lực
Nước ép hành tây có tác dụng gì không thể không kể đến tác dụng cải thiện thị lực. Bởi lẽ nước ép hành tây có đặc tính kháng khuẩn, nhờ vậy mà giúp điều trị tốt các bệnh nhiễm trùng như viêm bờ mi, viêm kết mạc, đồng thời giúp ức chế được sự phát triển của vi khuẩn có trong mắt.
Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng uống nước ép hành tây có thể ngăn ngừa được hiện tượng đục thủy tinh thể do selenite gây ra.
Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng
Nếu bạn đang gặp tình trạng căng thẳng, khó ngủ thì nên sử dụng nước ép hành tây vì nó có thể cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. Khi cơ thể sản sinh quá nhiều homocysteine sẽ gây cản trở serotonin – hormone tạo cảm giác hưng phấn.
Folate trong loại thực phẩm này có giúp ngừa sự tích tụ của homocysteine, giúp bạn bớt căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.
Ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm nếp nhăn
Chất dịch mủ trong củ hành tây có khả năng làm mờ sẹo thâm do mụn để lại, đồng thời giúp giảm sưng và chống viêm nhiễm. Ngoài ra, trong nước ép hành tây có chứa nhiều hợp chất flavonoid và các chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Bổ sung nước ép hành tây còn cung cấp hợp chất lưu huỳnh giúp thúc đẩy cơ thể tăng cường sản xuất collagen để ngăn ngừa và giảm nếp nhăn, giúp giữ cho da luôn được tươi trẻ và mềm mịn.
Uống nước ép hành tây nhiều có tốt không?
Sau khi biết được nước ép hành tây có tác dụng gì đối với sức khỏe cũng như sắc đẹp thì bạn nên bổ sung loại nước ép này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình nhé.
Uống nước ép hành tây nhiều có tốt không?
Tuy nhiên các bạn cần lưu ý rằng nước hép hành tây nếu dùng quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn như gây ngộ độc dinh dưỡng, đầy hơi, khó tiêu,..
Do đó, để phát huy hết công dụng của nước ép hành tây đối với cơ thể thì bạn nên sử dụng với liều lượng vừa phải, tốt nhất là 1 tuần chỉ nên sử dụng 2 – 3 ly nước ép hành tây là đủ rồi.
Trên đây là bài viết cụ thể về nước ép hành tây có tác dụng gì trong làm đẹp rồi đó. Để giúp bạn lưu giữ được sự tươi trẻ của làn da thì ngoài việc bổ sung các loại nước ép thì bạn cần cung cấp cho cơ thể collagen để hỗ trợ duy trì mạng lưới cấu trúc của da được đàn hồi và căng mịn hơn.
Nguyên nhân là do collagen bị suy giảm tất yếu khi cơ thể bước sang tuổi 25, do đó để làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa da xuống cấp thì việc uống bổ sung Collagen.
Theo: Chuyên Gia Đông Y Gia Truyền Tấn Khang
Mình tên: Đinh Bá Tường
Chào mừng bạn đã đến với blog của mình, blog chuyên cung cấp các bài viết bổ ích và miễn phí. Điều đặc biệt ở đây luôn cập nhật các bài viết về sức khỏe, đời sống, ăn uống, sinh hoạt, hoạt đông, thể dục với mục đích có lợi tốt nhất cho sức khỏe của bạn cũng như cộng đồng người Việt Nam.
Trang mạng xã hội: Twitter | Facebook | Google Plus
NHẬN XÉT CỦA BẠN